Finde Deinen inneren Frieden
Herzlich Willkommen! In meiner Praxis für Psychotherapie nach dem HeilpraktikerGesetz.
Ich bin Sabina Hirtz/Classen, geboren 1963. Seit 2009 arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und ich freue mich auf die Begegnung mit Ihnen!
In einer Welt, die ständig neue Herausforderungen mit sich bringt, lade ich Sie ein, Ihre innere Stabilität zu entwickeln.
Mein Ziel ist es, Sie zu unterstützen und zu ermutigen, um Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern. Wir arbeiten gemeinsam an Ihrer inneren Stärke, Lebensfreude und der Freiheit, die Sie suchen.
In jedem Menschen steckt ein großes Potenzial, um Ziele zu verwirklichen und eine positive Zukunft zu gestalten. Lassen Sie uns diesen bereichernden Weg gemeinsam gehen.
Ich möchte betonen, dass meine Angebote keine Heilversprechen abgeben, sondern als aktive Reise betrachtet werden sollten, auf der Sie Ihren eigenen, individuellen Weg finden können.
#gerneperdu
Bereit für den nächsten Schritt?
Lass uns gemeinsam an deiner psychischen Reise arbeiten. Kontaktiere mich für ein erstes unverbindliches Gespräch.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf! Ich freue mich darauf, Sie beraten und unterstützen zu dürfen. Gemeinsam können wir an Ihrer persönlichen Transformation arbeiten und Rhythmen des Lebens entdecken, die Ihre Seele zum Schwingen bringen.
Wichtig:
Eine fundierte Diagnose muss durch Ihren Hausarzt oder gegebenenfalls durch Fachärzte wie Internisten, Neurologen oder Gynäkologen erfolgen. Diese medical Diagnosen bilden die Grundlage meiner Arbeit. Ich konzentriere mich nicht auf organische Störungen, sondern auf die psychischen Aspekte.
In meiner Praxis liegen die Behandlungsschwerpunkte auf psychisch-seelischen Themen sowie psychosomatischen Beschwerden. Aufgrund rechtlicher Vorgaben weise ich darauf hin, dass meine Tätigkeit als klinische Hypnosetherapeutin und tiefenpsychologisch fundierte Körperpsychotherapeutin sich grundsätzlich von der eines Arztes unterscheidet.
Ich stelle keine medizinischen Diagnosen, kann keine Heilversprechen abgeben und verabreiche keine Medikamente. Eine eventuell notwendige intensive medizinische oder psychiatrische Intervention kann durch meine Methoden nicht ersetzt werden.
Meine Schwerpunkte & Therapieangebote
Mein Leistungsspektrum beinhaltet präventive Maßnahmen, professionelle Beratung und effektive Therapieansätze, die wichtig für Ihr psychisches Wohlbefinden sind. In einem sicheren und unterstützenden Umfeld biete ich erprobte Methoden an, die darauf abzielen, Ihnen zu einem erfüllten und glücklichen Leben zu verhelfen. Gemeinsam können wir Ihre Ziele und Träume verwirklichen – zahlreiche Möglichkeiten stehen Ihnen zur Verfügung.
Entfalte dein Potenzial durch
inspirierende Hypnosetherapie!
Hypnose ist eine kraftvolle und transformative Therapeutik, die Ihnen helfen kann, die Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit zu meistern.
Ich biete Ihnen individuell zugeschnittene Hypnosetherapiesitzungen an, die Sie auf Ihrem Weg zur Selbstverwirklichung unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer inneren Stärke arbeiten und die Hindernisse überwinden, um Ihr volles Potenzial zu entfalten und Ihr Leben nachhaltig zu bereichern.
Ich bin zertifizierte ICHP Dipl. analytische Hypnosetherapeutin mit Erfahrung seit 2008.
Es ist Zeit, sich auf eine positive Reise zu begeben!
Bewältigung von Ängsten, Zwängen & Phobien – Gemeinsam auf dem Weg zu innerer Stärke!
Erleben Sie, wie transformierend es sein kann, Hilfe in herausfordernden Zeiten zu suchen und wirkungsvolle Strategien für Ihre persönliche Stärke zu entwickeln.
Jeder von uns hat mit Angst, Sorgen und inneren Konflikten zu kämpfen, und das ist völlig in Ordnung. Es gibt eine Kraft in den Erfahrungen des Lebens, die uns lehrt, unsere Ängste zu verstehen und sie zu überwinden.
Die Herausforderungen, die wir erleben – seien es diffuse Ängste, Zwangsvorstellungen oder Phobien – sind Gelegenheiten für Wachstum und Selbstentdeckung.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht nur möglich ist, diese Ängste zu bewältigen, sondern dass wir auch die Fähigkeit haben, sie hinter uns zu lassen. Wenn Sie bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten, kann eine Therapie Ihnen helfen, diese Ängste zu erforschen und sie zu besiegen. Ich bin hier, um Sie mit voller Hingabe auf dieser Reise zu unterstützen.
In der Hypnosetherapie werden übermäßige Ängste, die oft unbegründet sind, genau unter die Lupe genommen. Panikattacken und unklare Angstsymptome sind nicht das Ende, sondern der Beginn einer Reise, bei der Sie tiefere Einblicke in sich selbst gewinnen können. Wenn Angst auftritt, ist es eine Einladung zur Selbstreflexion – eine Chance, mit Hypnoanalyse die Wurzeln Ihrer Ängste zu erkennen und dauerhaft zu transformieren.
Bewältigung von Stress und die Rückkehr zu innerer Stärke!
Erlebe die Kraft der Stressreduktion und spüre, wie sich dein Lebensgefühl in neue Höhen erhebt!
In einer Gesellschaft, die von Leistung geprägt ist, kämpfen viele mit Burnout und anderen Stresssymptomen.
Doch das ist nicht das Ende – es ist der Beginn deiner Reise zur Selbstentdeckung! Lass uns gemeinsam Wege finden, um deine innere Stärke zu entfalten und präventive Maßnahmen zu ergreifen.
Du hast die Fähigkeit, mit Leichtigkeit und Energie zurückzukehren! Lass uns diesen Herausforderungen mutig begegnen und die Lösung finden, die dir erfrischte Lebensfreude und Vitalität zurückbringt!
Traumabewältigung und therapeutische Ansätze zur resilienten Lebensführung
Traumata sind bedauerlicherweise ein Bestandteil des menschlichen Lebens. Sie überschreiten oft die Grenzen unserer verarbeitenden Fähigkeiten.
Unterschätzt man die Auswirkungen von Traumata, besteht das Risiko, dass seelische Leiden entstehen.
Im Gegensatz dazu verfolgt die Traumatherapie das Ziel, gesunde emotional orientierte Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Solche Mechanismen bieten Schutz vor destruktivem Verhalten, das es Ihnen erschwert, Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.
In meiner Funktion als zugelassene Traumatherapeutin unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zur Heilung.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Erlebnisse erörtern und ermitteln, wie Ihr individueller Weg zurück ins Leben gestaltet werden kann.
In den Fängen eines verborgenen Narzissten?
Sind Ihnen diese Sätze vertraut?
"Ich hatte eine höhere Wertschätzung von Dir erwartet."
"Ich möchte mich nicht in den Vordergrund drängen, jedoch wäre dies ohne mich nicht möglich gewesen."
Diese Formulierungen sind lediglich einige der Strategien, die von narzisstischen Persönlichkeiten angewendet werden, die oft im Verborgenen agieren.
Weitere Schwerpunkte in meiner Praxis
Ob Sie als Einzelperson, Paar oder Familie Unterstützung suchen, ich stehe Ihnen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Seite und helfe Ihnen, Ihre Träume und Ziele zu verwirklichen.
Vulnerabler Narzissmus: Strategien zur Befreiung von toxischen Beziehungen
Narzissmus kann sich in unterschiedlichen Formen zeigen.
Während der klassische Narzissmus durch übermäßige Selbstdarstellung und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung geprägt ist, zeigt sich der vulnerable versteckte Narzissmus oft subtiler.
Menschen mit dieser Form von Narzissmus wirken nach außen hin sensibel, zurückhaltend oder sogar verletzlich, leiden jedoch innerlich unter einem tiefen Bedürfnis nach Anerkennung und einer starken Empfindlichkeit gegenüber Kritik.
Für Menschen, die in einer Beziehung mit einem Narzissten stehen, kann dies äußerst belastend sein. Emotionale Manipulation, Schuldzuweisungen und das ständige Gefühl, nicht genug zu sein, führen oft zu einem Verlust des Selbstwerts.
Es ist ein Prozess, der Geduld und Unterstützung erfordert, aber es ist möglich, sich aus dieser Dynamik zu befreien und ein Leben in emotionaler Freiheit und Selbstachtung zu führen.
Holen Sie sich Unterstützung – Sie sind nicht allein! Ich begleite Sie auf diesem Weg, Ihre Stärke wiederzufinden und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um sich zu schützen und wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu gewinnen.
Depression:
DU bist NICHT Allein!
Depressionen stellen zwar eine weit verbreitete Herausforderung dar, doch gibt es Hoffnung und zahlreiche positive Wege zur Heilung!
Viele Menschen zögern, sich Hilfe zu suchen, obwohl es heute unglaublich effektive Behandlungsmöglichkeiten gibt.
Lassen Sie uns diesem Thema mit Offenheit begegnen! Gemeinsam werden wir daran arbeiten, die Hindernisse zu überwinden, die Sie daran hindern, Ihr strahlendes, erfülltes Leben zurückzugewinnen.
Ihr Weg zu mehr Lebensfreude beginnt jetzt!
Glauben Sie an sich – ich bin hier, um Sie zu unterstützen und zu inspirieren.
Du bist NICHT allein!
Stärke deinen Körper und finde zu einer positiven Beziehung mit Nahrung!
Essstörungen können überwunden werden
Essstörungen wie Anorexie, Bulimie, Fressanfälle oder Adipositas sind belastende Herausforderungen, die viele Betroffene, insbesondere Jugendliche, in einen schmerzhaften Kreislauf verstricken können.
Doch es gibt Hoffnung: Mit wissenschaftlich fundierten Methoden ist es möglich, diesen Kreislauf zu durchbrechen und ein Leben im Einklang mit sich selbst zu führen.
Ich begleite Sie auf diesem Weg. Gemeinsam entdecken wir Ansätze, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, um langfristig Heilung und Wohlbefinden zu erreichen.
Sie sind nicht allein – machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines gesunden und freien Lebens.
Trauerbewältigung: Neue Wege zur Hoffnung und Heilung finden
Trauerbegleitung – In schweren Zeiten nicht allein
Der Verlust eines geliebten Menschen ist ein tiefgreifender Einschnitt, der unser Leben aus der Bahn werfen kann. Trauer ist ein natürlicher Prozess, doch manchmal fühlt sich die Last zu schwer an, um sie allein zu tragen.
Damit Ihre Trauer nicht in anhaltende seelische Belastungen wie Depressionen mündet, kann eine professionelle Trauerbegleitung hilfreich sein.
Als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie stehe ich Ihnen mitfühlend zur Seite und unterstütze Sie dabei, Ihren Schmerz zu verarbeiten und einen Weg zurück ins Leben zu finden.
Gemeinsam gehen wir diesen Weg – in Ihrem Tempo und mit Ihrem Wohlbefinden im Fokus.
Lass deinen inneren Schrei frei:
Entfalte deine Stärke und finde deine Stimme!
Herzlich Willkommen zu meiner Schreittherapie. Ich blicke auf eine langjährige Karriere von 1981 als Sängerin der Thrash Metal Band Holy Moses zurück, die bis zu meinem 60. Geburtstag am 27.12.2023 andauerte. Darüber hinaus bin ich ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie und tätig in meiner eigenen Praxis für Coaching und Beratung seit den frühen 90er Jahren. Schon in meiner Kindheit nutzte ich meine Stimme für Radiomoderationen und war später als TV-Moderatorin der Heavy Metal-Sendung „MOSH“ aktiv. Für mich ist Musik ein tiefgreifender Ausdruck von Lebensfreude und Freiheit. Die vielfältige Nutzung der Stimme bedeutet für mich, eine Leidenschaft in all ihren Dimensionen zu leben. Als Therapeutin sehe ich es als meine Aufgabe, Menschen jeden Alters – sei es Anfänger oder Profi – dabei zu unterstützen, ihre eigene Stimme zu finden. Durch den bewussten Einsatz der Stimme möchte ich dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und verborgene Facetten in dir zu entdecken. Dabei arbeite ich individuell, basierend auf deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen.
Wieder zu Atem kommen
Nur indem du die erlernte Rolle des Braven, Netten und Angepassten – des Gehorsams, der Unterordnung und des Schweigens – ablegst, kannst du aufwachen und dich wieder klarer sehen. Um Zugang zu den in deinem Unterbewusstsein verborgenen Energiequellen zu erlangen, ist es wichtig, dass du wieder zu Atem kommst. Dein Geist muss an den richtigen Stellen reaktiviert werden, damit die inneren Energiequellen des Unbewussten zur Entfaltung kommen können.
Schreitherapie
In der Schreitherapie unterstütze ich Sie dabei, die geeignete Technik zu entwickeln, um aus den tiefsten unerforschten Bereichen des Unbewussten zu einer inneren Kraft zu gelangen, die bislang verborgen blieb. Ziel ist es, die natürliche "Wildheit" wiederzuentdecken, die von Wille, Instinkten, Stärke und Wissen geprägt ist. Hierzu gehört auch das Erlernen von Stimmtechnik und Stimmtraining.
Pferdegestützte Therapie
Pferde sind weit mehr als nur zum Reiten da – sie sind kraftvolle Wegbegleiter, die dich auf deiner inneren Entdeckungsreise unterstützen und ermutigen.
In der therapeutischen Begleitung und beim Coaching öffnen sie Türen zu emotionaler Heilung, persönlichem Wachstum und spiritueller Entfaltung.
Die Methode "Raidho Healing Horses" vereint die zeitlose Weisheit der Pferde mit modernen therapeutischen Techniken und hilft dir, eine tiefgehende Verbindung zu diesen bemerkenswerten Wesen aufzubauen.
Lass uns gemeinsam die Zügel deines Lebens in die Hand nehmen und in eine strahlende Zukunft voller Hoffnung und Freude aufbrechen!
Es ist wichtig zu wissen: Alle pferdegestützten Übungen finden am Boden statt, sodass kein Reiten erforderlich ist und du keine Vorerfahrung mit Pferden brauchst.
Schwerpunkt: versteckter vulnerabler Narzissmus
Für Menschen, die in einer Beziehung mit einem Narzissten stehen, kann dies äußerst belastend sein. Emotionale Manipulation, Schuldzuweisungen und das ständige Gefühl, nicht genug zu sein, führen oft zu einem Verlust des Selbstwerts. Es ist ein Prozess, der Geduld und Unterstützung erfordert, aber es ist möglich, sich aus dieser Dynamik zu befreien und ein Leben in emotionaler Freiheit und Selbstachtung zu führen.
Wichtig
Narzissmus kann sich in unterschiedlichen Formen zeigen.
Während der klassische Narzissmus durch übermäßige Selbstdarstellung und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung geprägt ist, zeigt sich der vulnerable versteckte Narzissmus oft subtiler.
Wenn Sie unter der Beziehung zu einem Narzissten leiden, ist es wichtig, sich selbst wieder in den Fokus zu rücken
Verhalten von vulnerablen Narzissten
Menschen mit dieser Form von Narzissmus wirken nach außen hin sensibel, zurückhaltend oder sogar verletzlich, leiden jedoch innerlich unter einem tiefen Bedürfnis nach Anerkennung und einer starken Empfindlichkeit gegenüber Kritik.
Befreiung von toxischen Beziehungen
Wenn Sie unter der Beziehung zu einem Narzissten leiden, ist es wichtig, sich selbst wieder in den Fokus zu rücken. In der Therapie lernen Sie:
• Grenzen zu setzen, um sich vor emotionalem Missbrauch zu schützen.
• Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und wieder zu stärken.
• Manipulative Verhaltensweisen zu erkennen und darauf anders zu reagieren.
Sie sind nicht Allein!
Holen Sie sich Unterstützung – Sie sind nicht allein!
Ich begleite Sie auf diesem Weg, Ihre Stärke wiederzufinden und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um sich zu schützen und wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu gewinnen.
mehr Infos
Was bedeutet mindwind?
Der Begriff "mindwind" setzt sich aus den Elementen „mind“ (Geist) und „wind“ (Wind, Atem) zusammen. "Mind" umfasst Aspekte wie Absicht, Gedanken und Psyche. Um persönliche Blockaden abzubauen und die Energiequellen des Unbewussten zu erschließen, ist es wichtig, traditionelle Rollen wie Anpassung und Gehorsam abzulegen.
Die Methode mindwind® hat das Ziel, Geist und Psyche zu aktivieren, um das individuelle Potenzial zu entfalten. Das Wiederherstellen des Lebensflusses umfasst das Erreichen von inneren und äußeren Erfolgen durch eine Harmonisierung von innerer Balance, kreativer Stärke sowie Dynamik und Energie.
Der Begriff mindwind® entstand aus meinem persönlichen Prozess der Rückkehr zu den instinktiven Wurzeln der menschlichen Natur. Ein ausgewogenes Leben ist essenziell, da Ungleichgewicht sowohl körperliche als auch seelische Probleme verursachen kann.
Ich biete Unterstützung durch verschiedene therapeutische Angebote wie Therapie, Beratung und Coaching an. Dabei kommen Methoden wie klinische Hypnose, Körperwahrnehmung, Traumreisen und systemische Aufstellungen zum Einsatz, um Blockaden zu identifizieren und aufzulösen.
Die mindwind® Methode wird in den Bereichen Therapie, Leistungsoptimierung und Familienberatung angewendet. Ursprünglich für Musiker und Kreative konzipiert, richtet sich das Programm mittlerweile an ALLE, die zu ihren instinktiven Wurzeln zurückkehren und inneren Frieden finden möchten.
Meine mindwind® Methode fördert die Entdeckung verborgener Ressourcen durch Mentaltraining, Coaching, Beratung und Mediation.
Meine Bücher
Gerne möchte ich Ihnen meine Publikationen als Autorin präsentieren.
Mein Buch "Der Messie in Uns: Wie wir Wohnung und Seele entrümpeln" wurde 2016 im Rowohlt Verlag veröffentlicht.
Mein aktuelles Werk "Laut. Stark. Leben: Zur Hölle mit den Selbstzweifeln" wird am 1. Mai 2025 im Ariston Verlag erscheinen.
Mein aktuelles Buch erscheint am 01. Mai 2025.
Ariston Verlag (Penguin Bücher),ET: 1. Mai 2025, ISBN-13: 978-3424203080
Zur Hölle mit den Selbstzweifeln
Als Kind hattest du die wildesten Träume, wie du einmal leben würdest. Doch dann hat dich die Realität eingeholt. Zweifel statt Träume, müder Trott statt Rock 'n' Roll. Statt deiner Werte lebst du die der anderen. Nur wer hat gesagt, dass das so bleiben muss?
Die Metal-Ikone und Heilpraktikerin für Psychotherapie Sabina Hirtz-Classen hat es erlebt: Immer dann, wenn andere ihr sagen wollten, wo es für sie lang gehen sollte, nutzte sie die Energie des Augenblicks und machte umso stärker ihren eigenen Weg. Gemeinsam mit Metal-Influencer und Psychologe Nico Rose erzählt Sabina erstmals ihre Lebensgeschichte und zeigt, wie auch du Selbstzweifel überwindest, Inspiration in dein Leben lässt und selbstbestimmt lebst. Du musst nicht screamen, um ein Leben voller Energie und Kraft zu führen – aber manchmal hilft’s!
Der Messie in Uns: Wie wir Wohnung und Seele entrümpeln, 2016
Rowohlt Verlag, rororo, 2017
Das Messie-Syndrom
Unordentlichkeit ist ein verbreitetes Phänomen, da sich über die Jahre in vielen Haushalten zahlreiche Dinge ansammeln, die nicht mehr benötigt werden. Dies muss nicht unbedingt Anlass zur Sorge sein, und es bedeutet nicht zwangsläufig, dass man ein Messie ist. Dennoch gibt es viele Menschen, die möglicherweise unter unbewusstem Unordnungsgefühl leiden oder mit ihrem Lebensumfeld unzufrieden sind. Diese Personen fühlen sich oft in ihrer Unfähigkeit, sich von Dingen zu trennen, blockiert und erleben oftmals eine schleichende Verwahrlosung ihrer Wohnräume. Dieses Buch richtet sich an Menschen, die in einem solchen Übergang sind und ein gewisses Unbehagen verspüren – Schätzungen sprechen von bis zu drei Millionen Betroffenen in Deutschland. Es richtet sich auch an deren Angehörige und Freunde sowie an Fachleute, die mehr über das Thema erfahren möchten. Sabina Hirtz bietet den Lesern, unterstützt durch verschiedene Fallbeispiele und klare Beurteilungskriterien, eine Hilfe zur Selbstbewertung: Ist die eigene Unordnung noch als harmlos einzustufen, oder sind tiefere Probleme die Ursache? Wo wird die Grenze überschritten, und wie kann man in solch einem Fall Unterstützung finden?
Kontakt
E-Mail: sabina.mindwind@me.com
Adresse: Dorfstr. 14, Worth, 21502, Schleswig-holstein, Germany
Galerie
Verbände und Mitgliedschaften
Sabina Hirtz (Classen) Mitgliedschaft in Fachverbänden
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